Поддерживать чистоту зубов и полости рта, а также свежесть дыхания не менее важно, чем ухаживать за кожей, волосами и красиво одеваться. Что бы мы ни ели - полезное или не очень - оно проходит через рот, прежде организм начнет это использовать. Поэтому нет ничего удивительного в том, что чистить зубы дважды в день критически важно для предотвращения кариеса и образования зубного налета.
Зубы могут о многом рассказать, но мы часто бываем невнимательны. Все начинается с диеты - избыток сладкого и жирного может свести на нет все старания, которые прилагаются, чтобы сохранить здоровье зубов. Чтобы зубки долго оставались в хорошем состоянии, старайтесь есть больше свежей натуральной пищи и употреблять меньше сахара.
Что бы нам ни говорила реклама и производители зубной пасты, все больше исследователей приходят к выводу, что фтор вреден для здоровья и, к тому же не способствует укреплению зубов. Ученые говорят, что фтор может привести к таким проблемам, как:
Список проблем производит впечатление и хочется скорее приобрести зубную пасту без фтора, но это может быть непросто. Это вещество входит в состав большинства современных зубных паст.
Что нужно для ухода за зубами и полостью рта
Жидкость для полоскания рта без спирта и фтора. Спирт вызывает сухость во рту, раздражение десен и другие проблемы с ротовой полостью. В жидкости для полоскания рта также не должно быть таких подсластителей и ароматизаторов, как алитам, ацесульфам-K, тагатоза, аспартилфенилаланин, метиловый эфир и сукралоза. Эти вещества входят в одну категорию с сахарином, о вреде которого и его связи с возникновением рака стало известно уже в семидесятых годах.
Зубная нить без фтора; выбирайте нити, пропитанные эфирными маслами - они наиболее эффективны. Кроме того, лучше отдать предпочтение нитям, покрытым растительным воском, а не пчелиным.
Зубная щетка с нейлоновой щетиной без бисфенола А и пластификаторов.
Обратите внимание на состав тех продуктов, которые вы используете для ухода за полостью рта. Ищите на этикетке: