Потоотделение - естественный процесс охлаждения организма, однако в некоторых случаях наблюдается чрезмерное потоотделение или гипергидроз, и излишняя потливость ног лишь одна из разновидностей гипергидроза наряду с избыточной потливостью ладоней и подмышечных впадин.
Потливость ног может стать причиной проблем самого разного характера, от физического дискомфорта до эмоционального. Нередко избыточная потливость стоп приводит к образованию мозолей, бородавок и к другим неприятным явлениям. Существует также и так называемый вторичный гипергидроз, когда чрезмерное потоотделение является прямым следствием присутствия той или иной проблемы со здоровьем.
У человека, не страдающего гипергидрозом, выделяемый пот быстро испаряется, однако избыточная потливость приводит к тому, что пот аккумулируется в потовых железах, что в свою очередь приводит к размножению бактерий. Для многих людей такое положение вещей превращается в настоящую проблему.
На что обращать внимание
Первым признаком гипергидроза, собственно, и является чрезмерное потоотделение на стопах. Кроме этого повышенная потливость может сопровождаться следующими симптомами:
Почему ноги потеют
Повышенная потливость ног может быть вызвана разными причинами. Чаще всего подобное явление является следствием эмоционального стресса или повышенных физических нагрузок, однако для чрезмерного потоотделения могут быть и другие причины. Гипергидроз может быть обусловлен и наследственным фактором, как правило, в одной семье повышенная потливость ног может наблюдаться сразу у нескольких членов из разных поколений.
Уровень содержания токсинов в организме также может быть причиной сильной потливости ног. Источником токсинов выступает пища, богатая насыщенными жирами. Алкоголь также является сильным токсином. При недостатке физической нагрузки токсины накапливаются в организме и вызывают чрезмерное потоотделение на стопах и других частях тела.
Повышенное отделение пота среди всего прочего может быть вызвано спецификой материала, из которого сделана обувь, носки, чулки и так далее. Носки из нейлона или хлопка, а также обувь из пластика или с синтетическим внутренним покрытием не позволяет поту испаряться. Носки из нейлона и чистого хлопка превращаются в губку, впитывающую влагу, поэтому ноги в таких носках постоянно влажные. Такая повышенная влажность ведет к возникновению дополнительных проблем: стопы превращаются в идеальную почву для развития грибка и образования мозолей. По мнению некоторых экспертов, чрезмерная потливость может быть связана с процессами в симпатической нервной системе, однако такая версия пока не получила официального подтверждения.
Пока повышенная потливость не доставляет вам неудобств в повседневной жизни, а аптечные и домашние средства справляются с проблемой, особых причин для беспокойства нет. Однако при резком повышении потоотделения следует обратиться к врачу.
Домашние средства для устранения потливости ног
Чайные ванночки: чай содержит танин, растительный полифенол, оказывающий вяжущее действие. При наружном применении чай стягивает потоки потовых желез, помимо этого танин оказывает обеззараживающее действие, он убивает бактерии, вызывающие неприятный запах и грибковые инфекции.
Чайная ванночка делается очень просто: заварите чай в кипятке, дайте жидкости немного остыть, вылейте в емкость с холодной водой и погрузит в нее стопы. Для таких ванночек лучше использовать черный чай, в нем содержание танинов выше, чем в других сортах чая. Для приготовления ванночки понадобится четыре-пять пакетиков черного чая. Подержите ноги в миске с чаем минут тридцать; для достижения максимального эффекта повторяйте такую чайную процедуру ежедневно.
Чай из шалфея
Для лечения и профилактики гипергидроза стоп рекомендуется каждое утро на голодный желудок выпивать чашку чая из шалфея. Однако не стоит слишком злоупотреблять шалфеем, в больших количествах он может вызвать головные боли. Если у вас нет шалфея, его можно заменить зеленым чаем , помимо устранения потливости, зеленый чай обладает прекрасными антиоксидантыми свойствами и эффективно устраняет неприятный запах.
Яблочный уксус
Яблочный уксус широко применяется при чрезмерной потливости стоп и ладоней. Просто приготовьте ванночку из двух чашек уксуса и небольшого количества воды, погрузите стопы в уксусный раствор на пять-десять минут, затем вымойте ноги мягким мылом. Яблочный уксус также можно добавлять в ванну.
Порошок борной кислоты
Если вы страдаете гипергидрозом, надевайте на ладони или стопы перчатки или носки, присыпанные с внутренней стороны порошком борной кислоты. Надевайте такие «лечебные» носки, когда вам удобно, их даже можно носить два дня кряду, после чего снять и вымыть ноги с мылом. Эффект от этого средства краткосрочный, однако весьма ощутимый.
Пищевая сода
При чрезмерной потливости стоп рекомендуется делать содовые ванночки. Рецепт прост: в достаточно большую емкость, наполненную водой, всыпьте две чашки соды, погрузите в содовый раствор ноги на полчаса. Повторяйте процедуру каждый день.
Томатный сок
Ванночка из томатного сока выглядит достаточно экзотично, но она реально работает при повышенном потоотделении стоп или ладоней. Влейте в миску или ведро с водой две чашки томатного сока и подержите ноги в такой ванночке примерно полчаса. Используйте томатный сок как скраб, так вы удалите омертвевшие клетки с кожи стоп и одновременно устраните причину неприятного запаха.
Детская присыпка
При умеренном гипергидрозе можно присыпать кожу стоп детской присыпкой или тальком. Не стоит пользоваться антиперспирантами и дезодорантами, химические вещества, входящие в их состав, забивают поры и не дают коже дышать.
Профилактика чрезмерной потливости ног